• Pluk Af Ugen

Sådan pakker du en professionel rejse førstehjælpssæt

Sådan pakker du en professionel rejse førstehjælpssæt


Jeg får mange spørgsmål om sundhedspleje på vejen. Hvordan kan jeg undgå at blive syg? Hvad laver du med vacciner? Hvad sker der, når jeg bliver syg? Da jeg ikke er læge, kan jeg ikke lide at give lægehjælp ud over nogle få generelle tips, så jeg har bedt Mike Huxley, en registreret sygeplejerske og forfatter af bloggen Bemused Backpacker, til at skrive et par artikler om sundhed og sikkerhed på vej. Dette er den første i en serie om emnet.

Et førstehjælpskasse er et vigtigt udstyr på ethvert klapår eller backpacking eventyr, men de fleste rejsende er ikke sikre på, hvad de skal tage med dem. Så her er en ekspert vejledning om, hvordan man pakker et førstehjælpskasse og hvad man skal medtage i det.

Jeg har rejst verden i næsten femten år nu, og i den tid har jeg patched flere rejsende 'skrab og sprains, end jeg kan huske. Før jeg var sygeplejerske, involverede det almindeligvis kun at uddele det lejlighedsvise gips (klæbemiddelband eller Band-Aid for you Americans) og griner af en rejseselskabs ulykke, som fyre har en tendens til at gøre til hinanden, men da de kvalificerer sig til at arbejde som sygeplejerske Jeg har strapped en forstuet ankel eller to på jungle treks, klædt utallige små stykker og sår, og selv en gang rengjort og behandlet et dusin små leech bites på benene af en uheldig trekker, blandt andet.

Heldigvis har stort set alle de hændelser jeg har behandlet hidtil været mindre. Selv i mine tider tilbragte frivilligt arbejde som ekspeditionsmedicin i Sahara, junglerne i Kalimantan og Borneo og mange andre fantastiske steder, har jeg været i stand til at håndtere de fleste ulykker og skader, der har krydset min vej.

Jeg har kun kunnet gøre alt dette, fordi jeg altid har pakket mit troværdige førstehjælpskit. Det har udviklet sig og været raffineret gennem årene, men jeg har altid båret en. Som enhver erfaren rejsende eller sundhedspersonale vil fortælle dig, kan ting og lejlighedsvis gå galt på enhver tur, og det anbefales altid at tage et velassorteret kit med dig.

Hvad det meste af dette råd mangler, er dog et balancepunkt. Et velassorteret kit er afgørende, men der er absolut ingen grund til at gå overbord. Du behøver ikke at pakke en pakke rundt, som den gennemsnitlige paramediker ville være stolt af, og du behøver slet ikke at bære hele lagerbokset på dit lokale apotek.

Da jeg først begyndte at rejse, gjorde jeg, hvad mest fornuftige mennesker gjorde og bragte et kommercielt tilgængeligt nødhjælpskit. Der er absolut intet galt med disse pakker overhovedet; i virkeligheden er de fremragende, og jeg vil stadig anbefale dem til enhver rejsende. Men gennem årene har jeg med mange erfaringer og min sygepleje kvalifikation bag mig gjort raffineret mit eget kit til at afspejle, hvad jeg vil bruge ud på vejen, og hvad jeg ved, hvad der vil gøre for et meget bedre førstehjælpskit til gennemsnitlige rejsende også.

De bedste førstehjælpssæt er enkle, men varierede og vil have en bred vifte af dressinger og udstyr til at håndtere det absolutte grundlæggende. Endnu vigtigere kan de bruges med lidt eller ingen træning. Så hvilke ting skal du medtage? Her er mine valg for det væsentlige.

Plaster (Bandager)
Det siger sig selv, at disse er absolut nødvendige i ethvert førstehjælpskit. Den mest almindelige form for mindre skade er et snit eller en græs, så det er altid en god idé at bære en håndfuld plast i forskellige størrelser. Hvis du tror at du vil gøre en masse trekking på dine rejser, og du ikke er vant til den form for motion, så er nogle blisterplaster en god ide. Det er ikke nødvendigt at gå overbord og bære så mange, du kunne starte dit eget lille felthospital. bare et par af hver type vil gøre, som du altid kan genopbygge, når du passerer et apotek.

gaze
Gaze er den medicinske jack-of-all-trades. Jeg bærer aldrig et førstehjælpskasse uden en forsyning af gasbind i det, og jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange det har været nyttigt i årenes løb. Det kan bruges til at lægge pres på et sår, rengøre en skade, sug blod op, hjælpe med at stoppe blødningen og endda indgive en del af en grundlæggende dressing til små til mellemstore sår.

Et rent sår og et lag gasbind ned med enten tape eller et bandage er ofte nok til at give tid til at gå og få det kigget på af en professionel.

Den bedste type gasbind til at bære i en førstehjælpskasse er individuelt indpakket sterile firkanter. Dette eliminerer behovet for at skære dem til størrelse, når du har brug for dem hurtigt, og det gør det lettere at holde såret rent og sterilt.

Crepe bandager (ACE eller elastiske bandager)
For når du har noget lidt større end et snit, er grundlæggende crepeforbindelser nyttige til at holde små foringer rene og på plads, indtil du kan få lægehjælp. Husk, at du kun bruger dem i en nødsituation og forhåbentlig kun indtil du kan få professionel lægehjælp, så du behøver ikke for mange af disse, kun en eller to.

Kirurgisk tape
Kirurgisk tape er et af de væsentlige nødspørgsmål til, når du skal påføre og sikre gaze eller bandage til et sår, selvom plaster kan gøre det samme arbejde, hvis det er nødvendigt.

Små saks
Disse kommer som standard i ethvert kommercielt tilgængelig førstehjælpskit (selv om du også kan købe dem separat) og er selvfølgelig nyttige til trimning af gasbind eller bandager til størrelse.Bare vær forsigtig, hvis du bærer saks for at sikre, at dit førstehjælpskasse går i din checkede taske, når du er i transit, ellers vil flysikkerhed tage dem af dig.

Pincet
Pincet er et andet emne, der ofte er standard i de fleste førstehjælpskits og kan være nyttigt til at trække ud splinter, komme ud lidt små sten eller snavs ved rengøring af et sår eller et vilkårligt antal andre praktiske anvendelser.

Antiseptiske klud
Af en eller anden grund har dette tendens til at være den eneste ting, som de fleste mennesker overser, når de tænker på førstehjælp, men antiseptiske klud er absolut nødvendige i enhver god pakke. Ingen ønsker en udskæring eller sår for at blive smittet, og antiseptiske klud er perfekte til at rense det, før du påfører en dressing. Bare en lille håndfuld vil være tilstrækkelig til de fleste pakker. Ligesom de fleste grundlæggende ting er de nemme at udskifte på ethvert apotek, når du kører lavt.

Kondomer
Bortset fra de indlysende fordele (opholder sig seksuelt sikkert), kan disse praktiske små genstande bruges som nødvandsfartøjer eller endda fyldt med is som en nødboks. Jeg har personligt aldrig haft nogen opfordring til at bruge dem på den måde, men det er en praktisk smule information at huske på.

Smertestillende medicin
En lille pakke af basisk paracetamol (acetaminophen hvis du er amerikansk) eller et af de tilknyttede mærker er normalt nok, men ibuprofen eller andre lignende medicin er også fint. Det behøver ikke at være fancy - stort set uanset hvad du normalt tager til smertelindring, når du har hovedpine eller mindre smerte.

Loperamid tabletter
Også kendt under forskellige varemærker som Imodium, dette er nyttigt til at stoppe diarré i korte perioder, når du skal tage en bus eller et tog. Husk, det er kun for de nødsituationer, når du rent faktisk er i transit, da de ikke helbreder diarré og ikke skal bruges, når du kan hvile op i et par dage. (Normalt er den bedste måde at behandle diarré på at lade alt passere gennem dit system normalt og drikke rigeligt med vand for at erstatte tabte væsker.) Hvis du bruger dem sparsomt, korrekt og som angivet på pakken, kan loperamidtabletter være nyttige tilføjelser til enhver rejse førstehjælpskasse.

Antihistamincreme
Det sker for os alle på vores rejser: vi bliver bidt af en form for insekt og ender med en smerteligt kløende bump eller udslæt. Bare rolig, det absolutte flertal af tiden er det ikke noget at bekymre sig over, men de er forbandet irriterende! Derfor er en god antihistamincreme et nyttigt supplement til at hjælpe med at kontrollere kløe og hævelse.

Antibakterielle cremer
Det er også en god idé at bære antibakterielle cremer som Neosporin for eventuelle nedskæringer og skraber, du får. Dette vil hjælpe med at helbrede dem hurtigere og forhindre eventuelle infektioner.

Naturligvis kan denne liste skræddersyes eller tilføjes afhængigt af dine rejsebehov (en tropisk jungle trek kræver anderledes planlægning end en storbyferie i Europa), og ethvert godt førstehjælpskasse bør også indeholde specifikke, individuelt foreskrevne lægemidler eller antimalarial profylakse. For de fleste rejsende vil de ovennævnte emner og kasser dog dække det absolutte flertal af de grundlæggende hændelser og ulykker.

For enhver skade, sygdom, bang eller skrabe, der kræver mere end det grundlæggende og ikke kan dækkes af sættet ovenfor, bør du søge professionel lægehjælp. Hold vægten og massen i din pakke nede, og husk at medmindre du er ekstremt langt væk fra det slagne spor, bør du være i stand til at søge professionel hjælp til at håndtere medicinske nødsituationer temmelig let, hvis der sker noget, du ikke kan klare dig selv.

Så tag din egen lille førstehjælpskasse op og hold den i din pakke til nødsituationer. Odds er du vil sandsynligvis aldrig bruge det - og jeg håber du aldrig behøver - men hvis du har en, kan du i det mindste nyde dine rejser med ro i sindet og være sikker i den viden, du er forberedt på.

Vigtig note: Ved brug af generisk medicin er det vigtigt, at det opbevares i den originale emballage, når du rejser, hvis toldembedsmænd skal kontrollere det. Hvis du aldrig har taget nogen af ​​ovenstående medicin, skal du kontakte din læge, sygeplejerske eller apotek før du gør det, da du måske har en særlig medicinsk historie, tilstand eller allergi, som generel rådgivning ikke kan dække.

Oplysningerne her er kun til generelle rejsehjælp og informationer. Den leveres af en kvalificeret sygeplejerske, men det er ikke en erstatning for en personlig konsultation med en rejsesygeplejerske specialist, din læge eller en læge med speciale i rejse medicin, der kan skræddersy råd til din individuelle medicinske historie og behov.

Michael Huxley er en registreret sygeplejerske fra U.K. og skriver om sine rejser på bloggen Bemused Backpacker. Der blogger han om backpacking, bæredygtig rejse og sundhedsrelaterede problemer. Det er en fantastisk blog!

Efterlad En Kommentar: