• Pluk Af Ugen

Travel Health: 7 måder at undgå bakterier på en flyvemaskine

Travel Health: 7 måder at undgå bakterier på en flyvemaskine

Sådan bliver du sund på et fly Af Beth Collins

Der er noget om fly, der bare skriger bakterier. Det lukkede rum, den genbrugte luft, fyren sidder ved siden af ​​dig, der nægter at dække munden, når han hoster - det er nok til at få dig til at flyve og køre til din destination i stedet.

Heldigvis er planerne ikke så vild med bakterier som du måske tror, ​​takket være luftfiltre, som hjælper med at reducere antallet af mikroskopiske vira og bakterier. Faktisk er du mere tilbøjelig til at fange noget i lufthavnen end i flyvningen, siger Dr. Abinash Virk, en smitsomme sygdomsekspert med Mayo Clinic (www.mayoclinic.com). Alligevel er flyvemaskiner på ingen måde kimfri. Følg Dr. Virks tips til at holde sig sund på vej til din ferie (ansigtsmasker ikke påkrævet).

Photo Caption: Hvis du vil beskytte mod bakterier på et fly, er det ikke nødvendigt at have en ansigtsmaske. Foto af Bob B. Brown / Flickr.com

Før du styrer: Få nok søvn og ophold Hydreret Din bedste chance for at blive sund på flyet? Bestyrelsen sund. Ifølge Dr. Virk er et stærkt immunforsvar det nummer et forsvar for at bekæmpe bakterier. "Få masser af søvn, før du rejser - folk, der er søvnberøvede, får flere infektioner end dem, der får tilstrækkelig søvn," siger hun. "Og bliv hydreret." Dette vil holde din luftvej fugtig, hvilket giver dig mere beskyttelse mod bakterier. Hydrering forhindrer også din hud i at blive tør og revnet, hvilket gør dig modtagelig for infektioner.

Billedtekst: Vand til salg i Dublin Airport. Foto af elefevre7 / Flickr.com

Vask dine hænder efter at have rørt sædepuden Mens dit sæde kan virke som et hotbed for bakterier - hvem ved hvor mange mennesker har siddet der før dig? - Dr. Virk siger risikoen for at fange noget fra den er ret lav, da dit tøj giver en barriere mellem dig og puden. Hvis dine hænder rører ved stoffet, vil enkel håndhygiejne (vask dine hænder med sæbe og vand eller ved hjælp af en alkoholbaseret håndrensning) tage sig af de fleste bakterier, du kommer i kontakt med.

Billedtekst: En økonomiklasse plads ombord på et Air France A380-fly fra New Yorks JFK til Charles de Gaulle lufthavn i Paris.

Tør ned skuffetabellen Passagererne har en tendens til at bruge deres bakkeborde i løbet af flyvningen til at spise, drikke, læse og endda hvile deres hoveder - hvilket betyder, at disse små plastiske rektangler er et af de mest sandsynlige steder for bakterier på flyet. Besætningen har måske ikke altid tid til at tørre forsigtigt ned hver bakke mellem fly, så det er op til dig at tage forholdsregler. Dr. Virk anbefaler at vaske bakken med en alkoholbaseret håndtørring, inden du bruger den til at dræbe enhver dvælende bakterier.

Billedtekst: På flugtmåltid på japansk flyselskab ANA. Foto af hyougushi / Flickr.com

Rens dine hænder efter håndtering af underholdnings Clicker Hvis du vil være årvågen, kan du altid skrubbe klikeren med en alkoholtørring. "Men gør jeg det?" spørger Dr. Virk. "Ingen." I stedet skal du blot sørge for at udøve grundlæggende håndhygiejne efterfølgende ved enten at vaske dine hænder med sæbe og varmt vand eller gnide dem med alkoholbaseret gel.

Photo Caption: Kontrol på en flyvemaskine armlæn. Foto af qmnonic / Flickr.com

Undgå at røre overflader i flyet Badeværelset "Behandle flyet badeværelset som du ville have offentligt toilet," siger Dr. Virk. Med andre ord begrænse din kontakt med overflader så meget som muligt. Brug dækslet til toiletsædet (eller læg toiletpapir over sædet), og prøv en ikke-berøringsteknik, når du vasker dine hænder: Brug et papirhåndklæde til at tænde vandhanen, vask med sæbe og varmt vand og brug en frisk Papirhåndklæde for at slukke for vandhanen og for at åbne toilettet. Vær ekstra forsigtig med internationale flyvninger, siger Virk, da der er flere chancer for, at folk kommer tilbage med vira, som vores immunsystem ikke er vant til.

Billedtekst: Aircraft badeværelse vask. Foto af eyeliam / Flickr.com

Vær ikke bekymret for meget om armlænene Som sædehynder udgør armlænene meget ringe trussel når det kommer til bakterier. "Medmindre du har en hudpause, vil du ikke hente noget herfra," siger Dr. Virk.

Billedtekst: Alt er i orden på et AirAsia-fly. Foto af gurms / Flickr.com

Stash-elementer nær toppen af ​​Seatback-lommen Hvis du er som de fleste, er en af ​​de første ting, du gør, når du sætter dig ind i din plads, kaste alle dine essentials - herunder ting, du kommer i tæt kontakt med, som din telefon og hovedtelefoner - ind i sædlommen. Dr. Virks råd? "Dette er ikke baseret på en undersøgelse, men jeg har tendens til ikke at lægge min hånd helt i lommen, fordi jeg ikke ved hvad der er derhen," siger hun. Hvis det er muligt, skal du holde dine genstande hen over lommen i stedet for at lade dem glide helt ned, hvor de sikkert vil blande sig med madkrummer, beskidte væv, og hvem ved hvad der ellers.

Fotooverskrift: Premium sæde ombord på ANA Airlines, Japan. Foto af hyougushi / Flickr.com

Efterlad En Kommentar: